Interpersonell terapi är en terapiform som betonar att vi människor är sociala varelser, där psykiskt lidande ofta har sitt ursprung i något som har hänt eller som är pågående i våra relationer. Det är en strukturerad korttidsterapi som utgår ifrån hur relationer påverkar vår psykiska hälsa och hur psykisk ohälsa påverkar våra relationer, där fokus ligger på mänskliga relationer och de konflikter, förändringar och förluster dessa kan innehålla.
Målet i terapin är att lindra de svårigheter som upplevs och på så vis kunna må bättre, där vi tillsammans under våra samtal försöker förstå och lösa de sociala och interpersonella problem i pågående relationer som kan kopplas till vidmakthållande och som försvårar förändring. Genom att bli mer medveten om och förbättra kommunikationsmönster blir det lättare att uttrycka förväntningar, behov och känslor vid konflikter eller besvikelser. Det underlättar också uppbyggandet och användandet av stödjande sociala nätverk.
De inledande samtalen är relativt strukturerad i Interpersonell terapi. Det görs alltid en interpersonell inventering, en tidslinje med fokus på mående och händelser under eventuella episoder. Med stöd av dessa interventioner väljs sedan gemensamt ett av de fyra fokusområden:
- konflikt med närstående
- rollförskjutning
- komplicerad sorg
- interpersonell sårbarhet/känslighet
I mellanfas har Interpersonell terapi ett mera öppet och flexibelt arbetssätt som fokuserar på händelser i ditt liv mellan sessionerna och händelser som har varit, där vi arbetar med framförallt med affekter (känslor) och känsloreglering, kommunikationsanalys samt nya sätt att hantera, förstå och få olika behov mötta i olika relationer.